เมื่อเกิดอาการไหล่ติด พิจารณา แนวทางเหล่านี้เพื่อช่วยลดอาการ: ควรเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อส่วนไหล่ บิดแขนแบบผ่อนคลาย ใช้อุปก�